ブログをご覧いただきありがとうございます


毎日の健康美習慣


毎朝ベッドの中
レッスンでも

50回のグーパー




足は軽やかに
転ばない脚づくり
外反母趾、扁平足予防
歩幅は広く
スピード速く


毎日やっている方からも
嬉しい報告が


立ったまま靴下履けるようになった
腰痛がなくなった　
よろけなくなった
安定感が出てきた
足指が開くようになった


全ては習慣、継続


健康美習慣にぜひどうぞ^_^