体側を伸ばす
2021年08月28日
手の指を絡めて
天井方向に伸ばして
右、左に倒して体の横、体側を伸ばす
呼吸が入ります
姿勢がよくなります
スッキリします
身体が動かしやすくなります
私が身体を動かすとき
1番最初にやる動き





天井方向に伸ばして
右、左に倒して体の横、体側を伸ばす
呼吸が入ります
姿勢がよくなります
スッキリします
身体が動かしやすくなります
私が身体を動かすとき
1番最初にやる動き





