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ありがとうございます


〜強く美しくしなやかに〜
運動習慣とセルフメンテナンスを通していついつまでも輝けるための女性の健康美習慣を提案しているヒサノです


今朝の朝活は寒かったです

霜が降りて手指が痛みました


氷も張っていたし...


でも


こんな太陽見ると，幸せ❣️と思ってしまう


さて...
こんなに寒いと腰を痛める方がいらして....
レッスンで

足指ひっぱりながら
グルグルと回しましょう！

と真剣に回しています


腰が軽くなった！
痛み軽減した！
と
喜ばれています


ぜひおためしくださいね


最後まで読んでいただきありがとうございました