ブログをご覧いただきありがとうございます

2025
健やかに笑顔で仕事はじめができました
FoGraceに参加される皆さんが初日から
明るく前向きで素敵なコミュニティであることに
嬉しく思います


カラダは正直で
動かさないとすぐにカラダはカチコチに
年齢を重ねるとさらにカチコチ感を感じます
筋力だって...衰える

少しずつ非日常から日常にシフトしていきましょう






ペルヴィス®︎はカラダを整える自力整体なため
無理なくメンテナンスができます

ペルヴィス®︎て整えてからのヨガは機能的に動けます
(ヨガのみの参加もokです)

きほんの呼吸®︎は横隔膜を使うヒトが本来すべき呼吸のトレーニング。アスリートでさえも9割の人ができていない...と言われています。これができないが故に自律神経が乱れたり痛みとの戦いの長旅が始まります。
きほんの呼吸®︎で息抜きし生きやすい(息しやすい)2025にしましょう！




FoGraceはこの３本柱で
ご機嫌なカラダを目指します

スタジオを持たず活動をしていますので
参加申し込み、ご質問、お問い合わせは
https://lin.ee/AEdlzFs
よりお願いします