走ってる...とは
言えないほどの距離の
ジョギング習慣が1ヶ月以上続いています




雨なら走らない
すっごく疲れていたら走らなくてもいいんじゃない？

くらいのゆる〜い感じで楽しんでます


でもね
走り始めて
嬉しいことがいくつかあります


☆体調がわかる
☆呼吸を感じる
☆季節を感じる
☆身体が軽くなった
途中、ヨガのポーズをとるのですが
ポーズが以前より伸びやかにできるようになった
☆急ぐ時、息切れしなくなった
☆ご飯をモリモリ食べるようになった
(ちょっぴり困りものですが、まぁ　よしとします)




あともう一つの習慣があります

朝、鏡を磨く習慣も続いてます
運が⤴️金運も⤴️
と聞いて...
祈りながら磨いてます笑



☆鏡が綺麗だと視界が明るくなる
☆肌も若干綺麗に見えたりします
☆磨き終わったあとに
「よし！っ♡」と笑顔になります


1.2分の短時間なことなのに
今までは気が向いた時、汚れが気になった時しかできなかったのよね...


幸せになれる習慣を
無理なく続けていきたいです







習慣は3日、3週間、3ヶ月...と
続けると定着するようです
今やっていることが
当たり前になる日がいずれくる(^^)