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あっという間に10月半ば

久しぶりのオフからスタートした10月3連休

初日10/12は


みのりんこ先生のパークヨガに参加し
導いていただきながら秋の心地よい中カラダを動かしてきました



行きたかった
垢すり(気持ちがいー！ツルンツルン！すべすべ！)で
要らないものを取り除き洗い流しスッキリ！

さらには
ラウラージュで


フットケアまでしてきて充実の初日でした


10/13はTIPday
ティップネス浜松葵東店で

ピンクリボンイベント

参加いただきました皆様ありがとうございました

セルフチェックのやり方，真剣に学んてくださっていました
肩まわりの可動域がかわり、呼吸も深くなりました


本日
10/14
スポーツの日はFoGraceレッスン

気持ちの良い秋晴れ
窓を開けて心地よい優しい風を感じながら
ペルヴィス®︎、ヨガ



連休といえども
仕事が大半をしめましたが

動ける幸せを感じます
健やかさは宝物



季節の良い秋が
最近短いですが
秋を楽しみましょっ

明日からがんばりましょっ